Le Yoga pour les enfants [Les vacances des VI]

En septembre dernier, Chrystelle publiait sur les Vendredis Intellos « Le Yoga pour les enfants : aider à la gestion des émotions ».

Juste après la lecture de sa contribution, j’ai commandé le livre. Je ne suis pas adepte du Yoga, je suis plutôt méthode Pilates pour tout vous dire, mais toujours est-il que je l’ai acheté.

Est-ce cette phrase qui m’a fait réagir ?

 

Pour la poser, la calmer, lui apprendre à bien respirer et souffler

 

Ou est-ce celle-ci ?

 

Il apprend entre autre à l’enfant le mouvement du dragon, pour apaiser les grosses colères, le mouvement de la fée Eolis, pour bien s’endormir

 

Peut-être, est-ce le fait que les illustrations de « Mon premier livre de Yoga » paraissaient vraiment chouettes ?

yoga

 

yoga 2

Extrait de Mon premier livre de Yoga, Nathan, p10-11

Donc, nous, je dis bien nous, avons fait l’acquisition de ce livre et surtout ….de son CD musical !

En s’accompagnant du CD, l’enfant part à l’aventure, à la recherche de son soleil.

 

Petit Yogi part à la recherche du soleil
Veux-tu devenir un aventurier comme Petit Yogi et atteindre le soleil ? Le chemin est long et difficile, heureusement, les animaux sont là pour t’aider. 1

 

Les images du livre, expliquant les différents mouvements de Yoga, sont simples et explicites. Petits et grands peuvent se prendre au jeu, c’est donc bénéfique pour tous.

Et comme Chrystelle, nous sommes tombés sous le charme de la licorne blanche, pour être calme dans la tempête :

 

– Moi la licorne blanche, je reste calme en pleine tempête. C’est parce que tu resteras calme que le vent s’arrêtera de souffler.2

 

Extrait du refrain, au risque de laisser l’air un moment dans la tête à tous ceux qui connaissent cette chanson:

  […]

Tu as les yeux fermés et tu respires doucement.

Tu n’as pas peur des tempêtes, ni des ouragans

[…] 3

 

Pour résumé : Un beau livre pour accompagner vos enfants dans la gestion des émotions !

 

Références:

1,2,3 BILLET Marion, DIEDERICHS Gilles: Mon premier livre de Yoga, Nathan. Janvier 2013. Pages 6,12, 13

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10 réflexions sur “Le Yoga pour les enfants [Les vacances des VI]

  1. Bonjour, je viens de lire votre article et ce livre m’intéressait déjà depuis un moment… Il est écrit à partir de 2 ans, qu’en pensez-vous ? Je travaille en crèche et j’aurais aimé acheter ce livre pour faire de la relaxation avec les enfants, donc des touts petits moins de 3 ans…
    Merci

  2. Merci de votre commentaire. Pour répondre à votre question, certains mouvements peuvent être effectués dès deux ans, je pense. Après cela dépend des enfants bien-sûr ! Mon fils l’a eu juste avant ses 3 ans et il a adoré !
    Les chansons sont très agréables à écouter et les illustrations sont vraiment idéales pour les enfants.
    Ils ont de la chance vos touts petits, ils vont bien s’amuser !

  3. C’est marrant : je prévoyais faire une série d’articles sur le yoga et les enfants dont ce livre. Je l’aime beaucoup moi aussi. Je croyais que les vendredis intellos reprennent le 8 août. Pour cette date, j’ai programmé un article sur la méditation :-) Bel été !

  4. chouette, j’avais loupé l’article de Chrystelle, merci de le recommenté. J’ai acheté « calme et attentif comme une grenouille » mais mon petit mec est encore trop pitchoune pour les exercices proposé, et celui là me parait plus adapté. Merci à toi. Merci aussi à Chrystelle pour cette découverte.

  5. J’adore ce bouquin et l’utilise avec mes élèves. Avec trente enfants ce n’est pas toujours évident, mais c’est un moment que j’aime bien partager avec eux. Les méditations de calme et attentif comme une grenouille sont très bien aussi et sont complémentaires (la petite grenouille à été écoutée une bonne trentaine de fois cette année lors du temps calme des Grands, sans lassitude…). Il faudrait juste qu’on arrive à s’y mettre à la maison !

  6. Merci pour cet article. J’en aurai eu bien besoin quand j’ai hésité entre ce livre la et  » léa et le chat yogi » qui est plus adapté je pense au dessus de 5 ou 6 ans et qui est aussi très ludique et intéressant… ma fille utilise l’exercice du ciron pressé pour chasser les tensions avant de s’endormir…. j’en parle ainsi que de « calme et attentif comme une grenouille » dans cet article: http://www.droledemaman.com/nos-enfants-sont-ils-plus-sages-que-nous/ si vous voulez en savoir plus…

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