Une pause, ça fait parfois du bien, non ? Un massage, c’est idéal, mais nous n’en trouvons pas toujours l’énergie… alors je vous propose de prendre quelques minutes pour passer un bon moment ensemble !

Les enfants, qu’ils soient petits ou grands adorent pour la plupart les massages, mais parfois on ne se sent pas disponibles, les uns comme les autres ; alors on peut quand même prendre au moins cinq petites minutes (ou plus) pour une gym rigolote et toute douce avec les enfants !

Le livre « Le Yoga des petits » (par Rebecca Whitford et Martina Selway) est simple, court, et très adapté pour les bambins et les enfants , que l’on ait envie de les initier au yoga ou tout simplement comme moi de passer un moment agréable ensemble , sans impératifs, juste pour le plaisir !
On peut commencer vers deux ans (testé ici) et même les grand(e)s de plus de dix ans apprécient (pas plus de quelques minutes, mais l’essentiel est bien de passer un vrai moment ensemble, non ?)  ; donc de 2 ans /2 ans et demie à 9-12 ans , c’est vraiment chouette, même s’il est d’abord proposé pour les 2-6 ans, le faire ensemble change tout !
Le livre présente une séance complète à suivre, si on le souhaite…
Pas besoin de matériel particulier, en plus ! Nous on enlève juste nos chaussures et éventuellement on s’installe sur un tapis.  Alors plus d’excuses :)
Nos préférés ici : « Petit yogi … tire la langue comme un lion : « Haaa ». Petit yogi … fait le dos rond comme un chat (…) Petit yogi… se pelotonne comme une souris qui dort. » sans oublier la grenouille …
«Douce et jolie invitation pour découvrir et initier les tout-petits au yoga. Des postures simples, faciles à imiter grâce aux jolies illustrations pleine page : les postures ayant des noms d’animaux, ceux-ci sont représentés en regard de chaque position. Peut-être des débuts d’histoires à inventer entre l’enfant et l’adulte qui feront ensemble cette expérience. À la fin de l’ouvrage, des conseils aux parents et aux éducateurs sur les bienfaits du yoga sur la concentration, la coordination et l’assurance chez les petits… Calme et détente en toute liberté seront au rendez-vous, au gré des pages de ce petit livre bien agréable à utiliser» (« La Revue des livres pour enfants »).

«L’auteur de cet ouvrage, maman de trois jeunes enfants, pratique et enseigne le yoga depuis belle lurette. L’idée de ce livre lui est venue de sa fille Scarlett qui essayait de l’imiter lorsqu’elle donnait ses cours. Le résultat est un album ludique qui propose dix positions faciles de yoga et des conseils simples aux parents. Ne pas rater la double page de photos à la fin du livre, où l’on admire les petits yogis en action. Aussi irrésistible qu’intelligent» (« Psychologies »).

 «Des conseils avisés aux parents et éducateurs ponctuent l’amusante séance illustrée que la description rapide des postures précise avec une simplicité éclairée» (« Top nature »).

«Une idée originale et peu traitée» (« ricochet-jeunes.org »).

«Inédit!… Cette initiation au yoga est délicieusement illustrée» (« Famille et éducation »).

 «Une introduction simple et attrayante au yoga» (« L’École des parents »).

«Avec ses adorables dessins, ses conseils simples et judicieux, ses photos précises, cet album est une invitation irrésistible à initier au yoga les tout-petits (et les plus grands), tout en s’amusant» (« Le Journal des professionnels de la santé »).

L’éditeur propose également la version pour s’endormir , que je n’ai pas encore testé : et vous?
Le mot de la fin : J’aime ce livre pour se recentrer en famille simplement et sans prétention, avec plaisir et tendresse !
Maybeegreen